Dinamalar

ஸ்லிம்மாக இருக்க காஜல் சாப்பிடுவது என்ன தெரியுமா ?

தமிழ், தெலுங்கில் முன்னணி நடிகையாக இருப்பவர் காஜல் அகர்வால். தமிழில் 2008ம் ஆண்டு வெளிவந்த 'பழனி' படத்தின் மூலம் கதாநாயகியாக அறிமுகமானார். ஆனால், அதற்கு முன்பே தெலுங்கில் அறிமுகமாகிவிட்டார். சுமார் 15 வருடங்களுக்கும் மேலாக கதாநாயகியாக இருக்கும் காஜல் அகர்வால் தன்னுடைய உடலழகை இன்னமும் அப்படியே பராமரித்து வருகிறார்.

கடந்த வருடம் திருமணம் செய்து கொண்டாலும், தற்போதும் தமிழ், தெலுங்கு, ஹிந்தி ஆகிய மொழிகளில் நடித்து வருவதால் தினசரி உடற்பயிற்சி, யோகா ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து செய்து கொண்டும் கட்டுக்கோப்பாக உணவை அருந்தியும் தனது ஸ்லிம் அழகைப் பாதுகாத்து வருகிறார் காஜல்.

காலையில் ஒரு முட்டையுடன் ஆரம்பமாகும் அவரது காலை உணவு ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஜோவர் ரொட்டி சாப்பிடுவாராம். மதிய உணவுக்கு முன்பாக சில பழங்களை உண்பாராம். மதிய உணவாக சாதம், பருப்பு, காய்கறிகள் அடங்கிய உணவு.

பானமாக அருந்த வேண்டும் என்றால் புரேட்டீன் ஷேக்ஸ் அல்லது இளநீர் மட்டும் தான் குடிப்பாராம். காலையும் மாலையும் ஏர்ல் கிரே டீ குடிப்பது ரொம்பவும் பிடித்த விஷயமாம் காஜலுக்கு. மதிய உணவு போலவே இரவு உணவும் கொஞ்சமாக சாப்பிடுவாராம். ஒரு முழுமையான வெஜிடேரியன் உணவு உட்கொள்பவர். தினசரி உணவில் நார்ச்சத்து, புரோட்டீன், கார்போஹைட்ரேட்ஸ் அடங்கிய உணவுகள் தான் அவருடைய வழக்கம்.

இத்தனை வருடங்களாக காஜல் இப்படியே இருக்கிறாரே என அவர் மீது கண் வைத்துவிடாதீர்கள்.

• 
  சினிமாவில் இது தான் எதார்த்தம் : திரிப்தி டிமிரி
• 
  பாலிவுட் நடிகர் அமீர்கான் வீட்டுக்கு போன 25 ஐபிஎஸ் அதிகாரிகள்!
• 
  ஹிந்தியில் நேரடியாக டிவியில் ஒளிபரப்பாகும் ‛ரங்கஸ்தலம்'
• 
  மோகன்லாலை போலத்தான் கஜோலும் : பிரமிக்கும் பிரித்விராஜ்
• 
  'சாயரா' இந்தியாவில் நிகர வசூல் 250 கோடி

• 
  சோசியல் மீடியாவில் விமர்சிக்கப்படும் சாய்பல்லவியின் சீதா தேவி ...
• 
  விஜய் இல்லாமல் எல்சியுவை தொடர சான்ஸ் இல்லை! - லோகேஷ் கனகராஜ்
• 
  பாண்டிராஜ் இயக்கத்தில் அடுத்து நடிப்பது விஜய்சேதுபதியா? சூரியா?
• 
  முழு நீள போலீஸ் வேடத்தில் நடிக்க விஜய் தேவரகொண்டா ஆர்வம்
• 
  துல்கர் சல்மானின் ‛காந்தா' படத்தின் ரிலீஸ் தேதி அறிவிப்பு